{"id":104,"date":"2023-12-20T00:00:00","date_gmt":"2023-12-19T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/autonomiesante29.centrale-medicalliance.fr\/infos\/2017\/12\/20\/preparons-notre-organisme-a-faire-la-fete\/"},"modified":"2024-04-12T15:29:55","modified_gmt":"2024-04-12T13:29:55","slug":"preparons-notre-organisme-a-faire-la-fete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/autonomie-sante29.com\/infos\/preparons-notre-organisme-a-faire-la-fete\/","title":{"rendered":"PR\u00c9PARER SON ORGANISME A FAIRE LA F\u00caTE \u2026"},"content":{"rendered":"

Plus que quelques jours avant de se mettre \u00e0 table et profiter de bons petits plats.\u00a0<\/span>C’est l \u2019occasion par exemple de faire le plein de min\u00e9raux avec les fruits de mer, mais le pain beurre et la mayonnaise ne sont pas pas toujours bien accueillis par notre foie !<\/span><\/p>\n

Conseil n\u00b01 : <\/b>Se faire PLAISIR et PROFITER de ces merveilleux moments en famille. Hors de question de faire une di\u00e8te un jour de f\u00eate. Il convient juste de pr\u00e9parer notre organisme quelques jours avant ces exc\u00e8s alimentaires et nous nettoierons notre foie ensuite.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Conseil n\u00b02 <\/b>: Apr\u00e8s le repas, profiter pour aller faire une petite marche en famille, id\u00e9ale pour la digestion, commencer \u00e0 utiliser les calories ing\u00e9r\u00e9es, s\u2019oxyg\u00e9ner les poumons et surtout passer un agr\u00e9able moment.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Conseil n\u00b03 : <\/b>D\u00e8s maintenant, le foie doit \u00eatre nettoy\u00e9 pour \u00eatre en forme pour s\u2019attaquer \u00e0 ces gros lipides et glucides qui vont lui arriver en surnombre. Vous pouvez vous pr\u00e9parer le matin, un verre de jus citron press\u00e9 (1\/2 citron) avec de l\u2019eau ti\u00e8de. Cette cure peut \u00eatre pratiqu\u00e9e pendant 3 semaines, ainsi vous allez soutenir votre foie avant, pendant et apr\u00e8s les f\u00eates, et b\u00e9n\u00e9ficier de vitamines.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conseil n\u00b04 <\/b>: Bien s\u2019hydrater, pour bien drainer son corps et donc \u00e9vacuer les\u00a0 toxines.\u00a0 Boire au moins\u00a0 1,5l d\u2019eau de source par jour. Du th\u00e9 vert ou de la tisane\u00a0 de m\u00e9lisse, menthe verte ou romarin sont aussi excellents\u00a0 pour le drainage.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conseil n\u00b05 : <\/b>respecter son rythme de sommeil, huit heures permettent de bien r\u00e9cup\u00e9rer. L\u2019organisme sera alors en pleine forme pour assimiler nos exc\u00e8s de table et s\u2019adapter \u00e0 une heure de coucher parfois retard\u00e9e .\u00a0<\/span><\/p>\n

Conseil n\u00b06 <\/b>: Augmenter son apport en fibres et en pr\u00e9biotiques pour pr\u00e9parer notre intestin \u00e0 assimiler au mieux les aliments que nous allons lui apporter. Privil\u00e9gier les fruits et les l\u00e9gumes bio et frais, les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes qui sont riches en fibres: riz, bl\u00e9 \u2026 Les aliments pr\u00e9biotiques\u00a0 tels que\u00a0 bananes, asperges ,ail, oignons , betteraves, ch\u00e2taignes, chou, endives, \u00e9chalotes, ou poireau\u00a0 vont venir soutenir la flore intestinale\u2026<\/span><\/p>\n

Conseil n\u00b07 : <\/b>All\u00e9ger son assiette, pour reposer l\u2019organisme en r\u00e9duisant le gras et le sucre ainsi que les prot\u00e9ines animales . On range l\u2019appareil \u00e0 raclette au placard, c\u2019est l\u2019occasion de tester par exemple un plat de l\u00e9gumineuses: haricots rouges, pois chiches, lentilles \u2026<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/h4>\n

Conseil n\u00b08 <\/b>: Trop tard, vous avez abus\u00e9 de la b\u00fbche au beurre de Mamie Louise, vous \u00eates ballonn\u00e9 ou naus\u00e9eux. 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019hydrolat de menthe verte dans un verre d\u2019eau ou dans une tisane et votre foie sera remis sur les rails. Vous pouvez aussi vous faire un petit massage de l\u2019abdomen avec 3 gouttes d\u2019huile essentielle de Basilic ou d\u2019Estragon m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale (amande douce, noyau abricot, olive \u2026 ). Enfin,\u00a0 il existe aussi des g\u00e9lules\u00a0 digestives \u00e0 base de ces huiles essentielles, solution pratique, et personne ne vous demandera le nom de votre nouveau parfum !\u00a0<\/span><\/p>\n

Voici quelques conseils pour aborder les repas et les go\u00fbters de f\u00eates en pleine forme.,\u00a0 profitez de cette p\u00e9riode de convivialit\u00e9 et rendez-vous d\u00e9but janvier pour la d\u00e9tox.\u00a0<\/span><\/p>\n

D\u2019ici l\u00e0, je reste \u00e0 votre disposition pour vous conseiller\u00a0<\/span>et vous faire d\u00e9couvrir mes solutions naturelles pour \u00e9viter ou rem\u00e9dier\u00a0<\/span>\u00e0 la fameuse \u00ab\u00a0Crise de Foie\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n

Joyeuses F\u00eates \u00e0 Tous.<\/span>\"\"<\/strong>Ga\u00eblle LEVEQUE Naturopathe certifi\u00e9e Autonomie Sant\u00e9<\/strong><\/p>\n

24, rue du Pontic –\u00a029400 LANDIVISIAU<\/p>\n

Tel: 02 98 19 75 81<\/p>\n

gaelle@autonomie-sante29.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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